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Aquagym

Aquagym pour tous

Vous souhaitez pratiquer une activité physique douce pour vous maintenir en forme et vous muscler harmonieusement ? L’aquagym va répondre à vos attentes.

Au fil des semaines, la gym dans l’eau fusèle les cuisses, raffermit les fessiers, fortifie les abdos et la colonne dorsale, remplume les pectoraux et tonifie les bras… Le tout dans le jeu et la bonne humeur. L’aquagym permet d’acquérir de l’endurance et une bonne coordination.

Le milieu aquatique nous porte, et même si les mouvements ne sont pas parfaitement exécutés, la colonne lombaire est soutenue par la pression de l’eau, les articulations sont ménagées. Il n’y a donc aucun risque de traumatisme.

Les séances de gym aquatique se déroulent là où on a pied et il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer. L’aquagym est accessible à tous.

Par ailleurs, les mouvements dans l’eau ne sont pas les mêmes qu’au sol, ils tiennent compte de la résistance de l’eau et sont d’autant plus efficaces.

Les maîtres-nageurs de l’association de l'Entente Nautique Chateaurenard adapte ses séances au niveau du groupe. Il propose des mouvements d’intensité douce ou moyenne avec grande période de récupération (parfait si on débute) ou des enchaînements plus toniques, avec dans certains cas, utilisation d’accessoires ou de matériel qui accroissent l’efficacité des exercices.

Les séances ont lieu tout les :

Le mardi  de 18h00 à 19h00

Le vendredi de 12h30 à 13h30

Si cette activité vous intéresse, vous avez la possibilité d’acheter la carte qui correspondra le mieux à vos besoins :

  • La carte de 1 séance : 7,50 €
  • La carte 10 séances : 70 € avec la licence auprès de la fédération Française de natation

Les cartes sont individuelles (nominatives) et ne sont valables que pour l’été en cours (les séances non utilisées ne sont pas rattrapables l’été suivant) . Les séances ne sont pas remboursables.


Commentaires

Marie Christine Brun le samedi 17 juillet à 11:41

Bonjour, est-il nécessaire de réserver les séances d'aquagym? Merci pour votre réponse

JANY CHAIX le dimanche 11 juillet à 16:21

JE SOUHAITE M INSCRIRE A L AQUA GYM    J AI LAISSE UN MESSAGE   AU 0620475418 RESTE SANS REPONSE       JANY 0777972321

Nathalie Rougon le vendredi 25 juin à 18:49

Je souhaiterais m inscrire pour mardi 

Merci de m'indiquer la marche a suivre 

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