Envie de participer ?
Aqua - Bike

Aquabike

Qu’est-ce que l’aquabiking ?

Impossible de ne pas avoir entendu parler d’aquabiking : ce sport à la mode a su séduire les jeunes femmes grâce à ses nombreuses vertus. Et pour cause, il contribue à éliminer la cellulite, galbe la silhouette, affine les jambes et raffermit les cuisses. Rajoutez à cela la sensation de bien-être procurée par l’eau et l’absence de courbatures après l’effort, et vous aurez un sport à la fois ludique et complet. L’aquabiking, à l’instar des autres disciplines d’aquafitness, aide également à lutter contre les problèmes de rhumatisme et certaines maladies cardio-vasculaires.

L’aquabiking est une discipline venue tout droit d’Italie. Elle consiste à pédaler dans l’eau sur un vélo sans roues. Le vélo aquatique peut se régler sur différentes vitesses en fonction de la difficulté souhaitée.

Les bienfaits de l’aquabiking :

Dans l’eau, les mouvements réalisés sont doux pour les articulations et ne sollicitent pas la colonne vertébrale. L’effort physique apparaît plus agréable (votre corps est allégé des 4/5e de son poids), alors que l’effort fourni est plus grand!

L’aquabiking développe les capacités cardio-vasculaires et pulmonaires. Comme le vélo elliptique ou d’appartement, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance. Si vous pratiquez régulièrement l’aquabiking (au moins 2 fois par semaine), vos capacités cardio-vasculaires et pulmonaires seront renforcées : parfait pour garder une bonne condition physique!

L’aquabiking permet de perdre du poids rapidement. En 45 minutes, on brûle plus de calories que dans l’air, en raison de la pression supérieure exercée par l’eau. La dépense énergétique est quasiment doublée, d’où une perte de poids rapide et efficace.

L’aquabiking sculte la silhouette et déloge la cellulite. Ce sport permet de se muscler les abdominaux, les cuisses et les mollets et de gommer la peau d’orange grâce aux effets drainant de l’eau (massage lymphatique). L’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler de manière plus conséquente. Les bras sont également sollicités au cours de votre séance.

L’aquabiking n’engendre pas de courbatures. L’avantage de pédaler dans l’eau, c’est que les articulations sont épargnées. L’aquabiking tonifie les muscles sans l’effet désagréable de fatigue musculaire. L’aquacycling diminue en effet la production d’acide lactique ; la séance a beau être intensive, elle ne procure aucune courbature le lendemain ou le surlendemain.

Pratiquer l’aquabike cours collectifs

Vous souhaitez pratiquer une activité physique douce pour vous maintenir en forme et vous muscler harmonieusement ? L’aquabike va répondre à vos attentes.

Il n’est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer. L’aquabike est accessible à tous.
Les coachs de l’assocation de l'Entente Nautique Chateaurenard adapte ses séances au niveau du groupe.

 

Les séances ont lieu  :

Du Lundi 30 mai au samedi 2 juillet ;

- Lundi de 19h00 à 20h00

- Mercredi de 19h00 à 20h00

- Samedi de 10h00 à 11h00

Pas de cours le lundi 6 juin ...

Du lundi 4 juillet au samedi 27 aout;

- Lundi de 19h30 à 20h30

- Mercredi de 19h30 à 20h30

- Samedi de 10h00 à 11h00

Si cette activité vous intéresse,

  • La séance : 12 €
  • La carte 10 séances : 110 € avec la licence auprès de la Fédération Française de Natation
  • Port de chaussons conseillés

Les cartes sont individuelles (nominatives) et ne sont valables que pour l’été en cours (les séances non utilisées ne sont pas rattrapables l’été suivant). Les séances ne sont pas remboursables.


Commentaires

Marie-Paule BEZERT le jeudi 28 juillet à 09:33

Bonjour je ne pourrais pas participer au cours aquabike du 30 juillet car j'ai contacter le covid cordialement

Marie Paule Bezert

Élisa MERLAND le mercredi 27 juillet à 13:20

Bonjour, 

je n'arrive pas à vous joindre par téléphone et j'aimerais m'inscrire au cours d'Aqua Bike de ce soir. 
est-ce possible ? 
merci 

cordialement 

Élisa MERLAND 

Christelle VIC le lundi 18 juillet à 11:28

Bonjour, 

Je souhaite annuler ma réservation au cours d'Aqua Bike de ce soir. J'ai un empêchement de dernière minute. 
Merci. 
christelle 

sandrine simon le vendredi 01 juillet à 21:22

Bonjour

comment faire pour s inscrire au cours d Aqua bike de lundi soir?par avance merci

Aurelie MALEZIEUX le mardi 28 juin à 18:17

Bonjour ,

je souhaite annuler ma réservation aquabiking  pour le mercredi 29 juin, demain.

Il y a donc une place de libre.

Cordialement.

Aurélie MALEZIEUX Timotei

Maria Emilia FERNANDES DA SILVA NUNES le mardi 28 juin à 14:45

Je souhaiterais m inscrire au cours d aquabike mercredi 29 juin et samedi 2 juillet 2022.              Merci     Nunes Emilia 

Aurélie MALEZIEUX PARIS le vendredi 17 juin à 19:58

Bonsoir, je souhaite participer à l Aqua bike demain samedi 17 juin. Merci d'avance de votre prise en compte. Bonne soirée 

Aurelie Malezieux 

Marie-Paule BEZERT le mardi 14 juin à 21:01

Je souhaite m'inscrire au cours d'aqua bike du samedi 25 juin.

Merci cordialement 

Marie-Paule BEZERT

Christelle VIC le mercredi 08 juin à 13:53

Bonjour, 

Je souhaite m'inscrire au cours d'Aqua -bike de mercredi 15 juin ? 
Merci beaucoup

Christelle VIC 

Christelle VIC le mercredi 08 juin à 13:53

Bonjour, 

Je souhaite m'inscrire au cours d'Aqua -bike de mercredi 15 juin ? 
Merci beaucoup

Christelle VIC 

Nadia telcide le jeudi 08 juillet à 13:56

Bonjour, je ne pourrai pas être présente au cours d'Aqua bike ce jeudi 8/7.

merci de tenir compte de l'annulation . Mme TELCIDE 

stephanie moutte le jeudi 17 juin à 18:33

Bonsoir puis je participer au cours de ce soir ? Merci

VERONIQUE REBOTIER le jeudi 17 juin à 11:40

Bonjour 

Ça serait pour annuler le cours aquabike que j ai réservé ce soir le 17 juin merci Mme rebotier

Sabine MATA le vendredi 11 juin à 14:21

Bonjour, 

je souhaite m'inscrire au cours d'Aqua bike demain samedi 12 juin

Merci bien

Sabine MATA 

Connectez-vous pour pouvoir participer aux commentaires.